Run.GPS Community Server - nahe Berango (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Berango (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:37	16.11	03:43	63	56	99	73	136
5.00	5.00	19:03	15.75	03:49	84	125	121	79	157
10.00	5.00	24:03	12.47	04:49	130	71	107	74	148
15.00	5.00	49:54	6.01	09:59	36	277	132	65	178
20.00	5.00	24:55	12.04	04:59	260	85	126	83	169
25.00	5.00	18:10	16.51	03:38	150	96	125	80	162
30.00	5.00	17:07	17.53	03:25	87	73	125	91	153
35.00	5.00	22:24	13.39	04:29	62	59	122	76	163
40.00	5.00	11:57	25.10	02:23	21	14	166	128	179
45.00	5.00	14:11	21.15	02:50	58	73	150	116	178
50.00	1.75	05:39	18.62	03:13	11	31	158	133	176

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2025 09:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:46:04

Aktive Zeit:

0.03:05:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.34	16.02	03:45	67	71	100	73	137
0.00:20:00	20:00	5.44	16.31	03:41	125	121	121	79	157
0.00:40:00	20:00	3.69	11.07	05:25	79	62	103	74	148
0.01:00:00	20:00	2.87	8.61	06:58	21	146	132	65	174
0.01:20:00	20:00	1.43	4.30	13:58	12	107	142	88	178
0.01:40:00	20:00	3.29	9.88	06:04	49	100	131	84	169
0.02:00:00	20:00	4.05	12.14	04:56	269	15	111	80	158
0.02:20:00	20:00	5.48	16.44	03:39	115	98	128	93	162
0.02:40:00	20:00	5.10	15.29	03:56	84	72	123	76	146
0.03:00:00	20:00	5.47	16.40	03:39	46	45	137	79	174
0.03:20:00	20:00	7.79	23.36	02:34	71	77	157	116	179
0.03:40:00	06:04	1.81	17.94	03:21	11	31	159	133	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2021	16.86	03:34
04.07.2022	16.28	03:41
25.09.2022	15.93	03:46
13.08.2021	14.82	04:03
Berango Vivero tunel Bilbao 07.05.2025	14.82	04:03
24.08.2025	14.19	04:14
PAGASARRI POR ALONSOTEGI 22.08.2023	14.00	04:17
22.04.2024	13.92	04:19
Dieses Training	13.74	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	38%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	44%
Aerob 161 - 170 bpm	7%
Anaerob 171 - 180 bpm	6%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1104

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:07:37	2.67	60	0
2	00:40	0.00:41:07	11.04	81	0
3	00:26	0.00:42:40	11.23	109	0
4	01:01	0.00:43:17	11.24	92	0
5	02:40	0.00:44:30	11.25	74	0
6	00:13	0.00:52:01	12.66	74	0
7	00:40	0.00:54:57	13.29	53	0
8	05:11	0.01:02:30	15.20	66	0
9	00:35	0.01:29:23	18.75	288	0
10	15:04	0.01:30:11	18.77	289	0
11	01:08	0.01:48:29	19.41	282	0
12	00:13	0.02:00:19	22.06	340	0
13	01:39	0.02:01:31	22.19	327	0
14	00:30	0.02:05:35	22.57	342	0
15	00:17	0.02:06:28	22.60	344	0
16	00:05	0.02:08:57	22.95	314	0
17	00:07	0.02:10:46	23.28	327	0
18	00:35	0.02:11:38	23.53	290	0
19	00:11	0.02:15:33	24.77	131	0
20	00:23	0.02:39:23	31.45	70	0
21	00:22	0.02:41:25	32.11	72	0
22	00:32	0.02:44:16	32.72	54	0
23	00:17	0.02:54:06	35.65	64	0
24	00:46	0.03:27:53	35.87	70	0
25	00:22	0.03:32:10	36.66	59	0
26	00:20	0.03:34:50	37.30	75	0
27	00:45	0.03:37:02	37.85	84	0
28	00:13	0.03:39:44	38.41	77	0
29	00:40	0.03:41:24	38.84	63	0
30	00:37	0.03:45:34	39.85	54	0
31	00:27	0.03:48:21	40.67	54	0
32	00:12	0.04:05:08	47.41	61	0
∑	38:35