Run.GPS Community Server - nahe Berango (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Berango (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:58	17.22	03:29	65	23	100	74	135
2.00	2.00	09:01	13.31	04:30	14	96	148	117	162
4.00	2.00	11:53	10.10	05:57	57	60	126	82	166
6.00	2.00	04:07	29.15	02:04	85	15	113	88	148
8.00	2.00	08:48	13.64	04:24	15	103	135	88	165
10.00	2.00	10:56	10.98	05:28	58	101	152	114	167
12.00	2.00	13:39	8.79	06:49	92	94	143	125	163
14.00	2.00	12:22	9.70	06:11	15	76	149	121	166
16.00	2.00	08:36	13.95	04:18	110	32	144	124	170
18.00	2.00	06:48	17.65	03:24	152	9	124	113	146
20.00	1.92	06:28	17.79	03:22	17	32	131	112	157

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2025 17:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:41

Aktive Zeit:

0.01:35:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.72	16.31	03:41	65	52	109	74	151
0.00:10:00	10:00	2.26	13.55	04:26	38	104	145	104	166
0.00:20:00	10:00	1.82	10.89	05:31	34	38	122	82	155
0.00:30:00	10:00	3.11	18.67	03:13	99	92	124	88	165
0.00:40:00	10:00	1.81	10.88	05:31	45	97	152	114	167
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:52	105	61	142	125	165
0.01:00:00	10:00	1.45	8.71	06:53	12	87	149	127	166
0.01:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	55	51	147	121	166
0.01:20:00	10:00	2.44	14.63	04:06	209	33	136	113	170
0.01:30:00	09:41	2.86	17.71	03:23	33	43	128	112	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2013	18.05	03:19
13.05.2020	17.44	03:26
28.09.2022	17.07	03:31
24.05.2022	16.43	03:39
15Oct09 15.10.2009	16.40	03:40
28.02.2020	16.39	03:40
20.01.2020	16.03	03:45
25.01.2023	15.65	03:50
Dieses Training	13.19	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	17%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	67%
Aerob 161 - 170 bpm	14%
Anaerob 171 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

285.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

785

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:25:22	5.86	172	0
2	01:37	0.00:26:05	5.95	169	0
3	00:05	0.00:51:13	11.91	240	0
4	00:15	0.00:55:21	12.93	152	0
5	00:06	0.00:57:18	13.21	148	0
6	01:25	0.01:15:12	15.73	304	0
7	00:18	0.01:24:28	17.59	249	0
∑	03:53