Run.GPS Community Server - nahe Berango (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Berango (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:34	15.33	03:55	178	177	53	0	164
5.00	5.00	20:50	14.40	04:10	140	116	133	87	173
10.00	5.00	20:11	14.86	04:02	126	137	130	93	173
15.00	5.00	16:30	18.18	03:18	100	83	130	98	167
20.00	5.00	19:51	15.11	03:58	111	140	136	106	166
25.00	5.00	19:17	15.56	03:51	87	129	134	95	170
30.00	5.00	20:01	14.99	04:00	163	61	131	91	171
35.00	0.19	01:40	6.92	08:40	0	0	106	92	118

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2025 09:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:17:57

Aktive Zeit:

0.02:07:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.14	15.42	03:53	178	180	55	0	164
0.00:20:00	20:00	4.76	14.29	04:12	141	115	133	91	173
0.00:40:00	20:00	4.93	14.78	04:04	125	135	129	87	173
0.01:00:00	20:00	6.04	18.13	03:19	145	83	130	98	167
0.01:20:00	20:00	5.18	15.55	03:51	106	160	134	98	166
0.01:40:00	20:00	5.91	17.72	03:23	128	137	135	95	170
0.02:00:00	17:57	3.23	10.79	05:34	92	49	131	91	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2025	18.48	03:15
11.05.2020	18.24	03:17
22.01.2020	18.16	03:18
15.03.2024	17.57	03:25
14.08.2019	17.38	03:27
13.08.2019	17.21	03:29
18.12.2023	17.15	03:30
27.03.2019	16.92	03:33
Dieses Training	15.31	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	30%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	55%
Aerob 161 - 170 bpm	14%
Anaerob 171 - 180 bpm	2%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

251

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:02:02	0.49	70	0
2	00:18	0.00:02:56	0.54	60	0
3	00:05	0.00:05:27	1.20	49	0
4	00:15	0.00:37:27	9.30	151	0
5	00:49	0.00:44:35	11.44	78	0
6	01:43	0.01:52:10	28.87	198	0
7	00:38	0.02:07:12	34.08	113	0
8	01:05	0.02:08:30	34.24	90	0
9	03:32	0.02:11:33	34.68	65	0
10	00:27	0.02:17:14	35.18	58	0
∑	09:16