Run.GPS Community Server - nahe Zuffenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

eMKai

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zuffenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:10	21.18	02:50	68	9	150	88	180
5.00	5.00	14:49	20.25	02:58	30	15	165	121	186
10.00	5.00	12:22	24.26	02:28	22	12	170	150	187
15.00	5.00	16:08	18.60	03:14	332	287	152	113	178
20.00	5.00	15:20	19.57	03:04	87	139	151	151	151
25.00	5.00	16:10	18.56	03:14	18	30	151	151	151
30.00	3.92	15:23	15.30	03:55	325	53	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2011 11:03:00

Dauer:

0.01:44:24

Aktive Zeit:

0.01:35:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	18.00	03:20	40	7	138	88	180
0.00:10:00	10:00	3.49	20.93	02:52	48	8	162	121	180
0.00:20:00	10:00	3.96	23.74	02:32	14	9	169	127	186
0.00:30:00	10:00	4.07	24.41	02:27	13	6	172	161	187
0.00:40:00	10:00	2.85	17.08	03:31	276	279	157	113	178
0.00:50:00	10:00	3.36	20.16	02:59	127	11	151	151	151
0.01:00:00	10:00	3.16	18.95	03:10	14	133	151	151	151
0.01:10:00	10:00	3.61	21.68	02:46	14	15	151	151	151
0.01:20:00	10:00	2.86	17.14	03:30	8	25	151	151	151
0.01:30:00	10:00	2.89	17.33	03:28	3	28	151	151	151
0.01:40:00	04:24	0.69	9.38	06:24	0	0	151	151	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
3-Talsperrenmarathon 19.09.2015	21.14	02:50
12.07.2011	20.58	02:55
Dieses Training	19.49	03:05
14.08.2013	17.83	03:22
Morning Ride 31.12.2019	17.10	03:31
09.03.2014	16.97	03:32
06.04.2012	16.87	03:33
20.02.2014	16.81	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:02:02	0.00	337	0
2	00:30	0.00:18:06	6.04	259	0
3	00:30	0.00:52:33	15.78	258	0
4	00:41	0.01:59:25	33.12	301	0
5	00:48	0.02:04:00	33.92	305	0
∑	03:24