Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:21	5.29	11:21	12	1	0	0	0
1.00	1.00	11:12	5.36	11:12	22	10	0	0	0
2.00	1.00	10:53	5.51	10:53	8	10	0	0	0
3.00	1.00	10:42	5.61	10:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:43	4.72	12:43	21	20	0	0	0
5.00	1.00	13:32	4.43	13:32	0	0	0	0	0
6.00	0.66	09:26	4.21	14:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2024 10:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:52

Aktive Zeit:

0.01:16:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.48	10:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.44	13:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.70	4.21	14:15	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:52	0.70	4.25	14:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:32 /km

Max. Tempo:

06:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2014	6.27	09:34
28.02.2022	5.29	11:20
16.03.2021	5.22	11:29
23.01.2022	5.12	11:43
Dieses Training	5.00	11:59
19.03.2021	5.00	12:00
02.10.2024	4.99	12:01
09.03.2021	4.98	12:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

329

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:20	1.00	5.30	11:19	0	0	0	0	0
2	0.00:11:12	1.00	5.36	11:12	0	0	0	0	0
3	0.00:10:53	1.01	5.59	10:44	0	0	0	0	0
4	0.00:10:43	0.99	5.54	10:50	0	0	0	0	0
5	0.00:12:42	1.01	4.75	12:38	0	0	0	0	0
6	0.00:13:32	0.99	4.40	13:38	0	0	0	0	0
7	0.00:09:27	0.66	4.16	14:25	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:33	0.02	612	0
2	00:32	0.00:13:22	1.17	599	0
3	00:30	0.00:50:37	4.53	566	0
4	00:40	0.01:08:47	5.91	633	0
5	00:41	0.01:19:10	6.65	612	0
∑	02:40