Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
5.50	0.49	07:08	4.14	14:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2024 14:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:01

Aktive Zeit:

0.01:08:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.94	5.65	10:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.90	12:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:01	0.20	3.02	19:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:30 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2024	5.63	10:40
02.04.2024	5.52	10:52
12.09.2015	5.34	11:14
28.02.2022	5.29	11:20
23.01.2022	5.12	11:43
19.03.2021	5.00	12:00
09.03.2021	4.98	12:02
03.04.2022	4.93	12:11
Dieses Training	4.86	12:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

298

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:39	1.01	4.42	13:34	0	0	0	0	0
2	0.00:10:38	1.00	5.63	10:39	0	0	0	0	0
3	0.00:11:10	1.00	5.36	11:12	0	0	0	0	0
4	0.00:12:53	1.00	4.64	12:56	0	0	0	0	0
5	0.00:12:10	1.00	4.93	12:10	0	0	0	0	0
6	0.00:13:28	0.99	4.41	13:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:00:20	0.00	610	0
2	00:53	0.00:03:29	0.18	603	0
3	00:08	0.01:03:18	5.21	639	0
4	00:05	0.01:04:18	5.27	638	0
5	00:15	0.01:12:42	5.96	612	0
6	00:07	0.01:13:14	5.98	613	0
7	00:32	0.01:13:28	5.98	613	0
∑	04:40