Run.GPS Community Server - nahe Sankt Ruprecht (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut66

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Sankt Ruprecht (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:13	4.54	13:13	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:00	5.00	12:00	15	4	0	0	0
4.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	0	0	0	0
6.00	0.08	01:47	2.85	21:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2025 16:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:51

Aktive Zeit:

0.01:13:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.87	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:51	0.30	3.72	16:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:06 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.88	12:18
16.12.2025	4.85	12:22
14.12.2025	4.80	12:31
27.02.2025	4.79	12:32
21.12.2025	4.64	12:55
Feldkirchen - Haiden - Feldkirchen +1 15.04.2025	4.53	13:14
24.05.2025	4.38	13:43
06.04.2025	4.31	13:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

230.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.03	609	0
2	00:09	0.00:01:50	0.13	597	0
3	00:21	0.01:14:07	6.07	614	0
4	00:12	0.01:14:31	6.08	614	0
∑	00:47