Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:09	25.92	02:19	49	80	132	71	161
10.00	10.00	21:58	27.31	02:12	0	98	139	124	158
20.00	10.00	22:16	26.95	02:14	4	93	137	119	160
30.00	10.00	33:03	18.15	03:18	7	400	158	118	172
40.00	10.00	18:14	32.91	01:49	285	81	127	104	158
50.00	10.00	21:53	27.42	02:11	46	145	144	128	159
60.00	10.00	23:25	25.62	02:20	50	88	142	116	164
70.00	10.00	16:39	36.04	01:40	273	0	140	125	158
80.00	10.00	19:56	30.10	02:00	133	12	141	129	151
90.00	10.00	17:39	33.99	01:46	108	10	158	147	167
100.00	8.98	16:00	33.67	01:47	82	6	163	142	174

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2015 07:42:00

Dauer:

0.03:54:19

Aktive Zeit:

0.03:53:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.71	26.14	02:18	49	67	130	71	161
0.00:20:00	20:00	8.64	25.92	02:19	2	108	141	130	158
0.00:40:00	20:00	9.98	29.94	02:00	4	56	135	119	152
0.01:00:00	20:00	7.32	21.97	02:44	8	178	145	118	162
0.01:20:00	20:00	5.27	15.80	03:48	0	261	166	151	172
0.01:40:00	20:00	10.75	32.24	01:52	285	93	128	104	164
0.02:00:00	20:00	8.93	26.79	02:14	36	138	145	128	159
0.02:20:00	20:00	8.63	25.90	02:19	57	83	141	116	164
0.02:40:00	20:00	11.36	34.08	01:46	274	5	142	125	159
0.03:00:00	20:00	10.06	30.19	01:59	128	12	141	129	151
0.03:20:00	20:00	11.63	34.90	01:43	127	10	159	147	168
0.03:40:00	14:19	7.69	32.22	01:52	69	7	163	142	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2015	28.06	02:08
Dieses Training	27.90	02:09
01.04.2014	27.57	02:11
06.11.2013	26.37	02:17
17.10.2013	26.14	02:18
11.04.2013	25.83	02:19
29.04.2015	25.81	02:19
21.01.2014	25.31	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	17%