Run.GPS Community Server - nahe Lütjenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lütjenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:59	20.11	02:59	24	0	133	108	149
1.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	11	146	138	156
2.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	23	160	153	166
3.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	162	153	169
4.00	1.00	01:34	38.30	01:34	0	0	133	105	157
5.00	1.00	01:41	35.64	01:41	25	0	132	112	150
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	150	111	169
7.00	0.02	00:28	3.07	19:31	0	0	115	115	116

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2018 19:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:19:51

Aktive Zeit:

0.00:17:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.69	20.68	02:54	0	0	128	108	146
0.00:02:00	02:00	0.76	22.70	02:39	0	0	144	138	149
0.00:04:00	02:00	0.71	21.37	02:48	0	0	151	145	163
0.00:06:00	02:00	0.73	21.86	02:45	0	0	162	155	166
0.00:08:00	02:00	1.00	29.97	02:00	0	0	162	153	169
0.00:10:00	02:00	1.20	35.87	01:40	19	0	136	105	157
0.00:12:00	02:00	1.18	35.46	01:42	29	0	138	112	169
0.00:14:00	02:00	0.67	20.07	02:59	0	0	157	146	164
0.00:16:00	02:00	0.06	1.66	36:13	0	0	127	118	140
0.00:18:00	01:51	0.04	1.16	51:43	0	0	114	111	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2019	26.67	02:15
Rolle7 19.01.2020	26.49	02:16
Rolle7 21.11.2019	26.49	02:16
11.07.2015	25.84	02:19
30.08.2016	25.40	02:22
13.08.2017	25.06	02:24
13.07.2017	24.67	02:26
training2018 17.05.2018	24.54	02:27
Dieses Training	21.23	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	11%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	17%
Aerob 137 - 156 bpm	39%
Anaerob 157 - 175 bpm	33%
Maximum 176 - 196 bpm	0%