Run.GPS Community Server - nahe Königstädten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Königstädten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:50	24.16	02:29	51	33	0	0	0
10.00	10.00	20:23	29.44	02:02	19	39	0	0	0
20.00	10.00	40:01	14.99	04:00	25	51	0	0	0
30.00	10.00	38:16	15.68	03:50	43	115	0	0	0
40.00	10.00	31:38	18.97	03:10	99	85	0	0	0
50.00	10.00	24:26	24.56	02:27	88	0	0	0	0
60.00	10.00	20:04	29.90	02:00	32	16	0	0	0
70.00	10.00	28:05	21.36	02:49	38	27	0	0	0
80.00	9.93	27:38	21.55	02:47	36	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2019 08:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:15:25

Aktive Zeit:

0.03:42:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.27	24.82	02:25	47	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.34	28.01	02:09	16	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.22	18.65	03:13	14	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.18	12.53	04:47	17	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.79	17.38	03:27	17	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.36	16.09	03:44	30	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.00	17.99	03:20	38	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.91	20.72	02:54	79	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.15	24.46	02:27	71	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.99	29.97	02:00	31	16	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.85	20.56	02:55	28	23	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.13	24.38	02:28	36	31	0	0	0
0.04:00:00	15:25	4.74	18.44	03:15	9	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2009	23.86	02:31
01.05.2019	22.22	02:42
Dieses Training	21.12	02:50
Verdonschlucht 21.07.2013	20.60	02:55
31.08.2015	18.57	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

321

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.00	154	0
2	00:11	0.00:02:49	0.54	129	0
3	00:26	0.00:23:01	9.45	132	0
4	02:37	0.00:52:00	22.63	161	0
5	00:58	0.00:58:00	23.67	171	0
6	00:10	0.00:59:23	23.69	170	0
7	02:32	0.01:00:17	23.83	173	0
8	02:05	0.01:06:09	24.83	170	0
9	01:09	0.01:12:07	25.97	172	0
10	00:10	0.01:19:05	27.70	166	0
11	00:12	0.01:22:28	28.85	171	0
12	00:19	0.01:28:47	31.29	187	0
13	00:26	0.01:32:57	32.66	188	0
14	02:42	0.01:37:04	33.71	206	0
15	00:35	0.01:53:58	39.14	246	0
16	06:10	0.01:54:40	39.15	248	0
17	00:05	0.02:05:02	40.60	243	0
18	00:25	0.02:13:13	43.66	236	0
19	00:44	0.02:17:06	44.61	254	0
20	02:20	0.02:27:04	47.72	272	0
21	00:13	0.02:42:35	52.98	213	0
22	00:18	0.02:58:02	59.44	152	0
23	00:13	0.03:02:58	61.52	144	0
24	03:50	0.03:28:23	74.04	131	0
25	00:45	0.03:32:17	74.05	126	0
26	00:56	0.04:12:51	89.72	130	0
27	00:26	0.04:14:58	89.92	133	0
∑	31:17