Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	102	85	118
0.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	125	109	134
1.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	124	116	134
1.50	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	123	118	126
2.00	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	122	87	144
2.50	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	92	82	113
3.00	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	136	113	146
3.50	0.50	01:01	29.51	02:02	0	0	148	145	153
4.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	138	133	149
4.50	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	140	136	147
5.00	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	143	138	149
5.50	0.13	01:17	6.28	09:33	0	0	131	115	148

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2020 07:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:17:05

Aktive Zeit:

0.00:15:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.14	4.16	14:26	0	0	97	85	118
0.00:02:00	02:00	0.65	19.48	03:05	0	0	110	93	130
0.00:04:00	02:00	0.87	26.04	02:18	0	0	126	116	134
0.00:06:00	02:00	0.92	27.65	02:10	0	0	120	87	144
0.00:08:00	02:00	0.91	27.35	02:12	0	0	115	82	146
0.00:10:00	02:00	0.88	26.34	02:17	0	0	142	133	153
0.00:12:00	02:00	0.66	19.81	03:02	0	0	141	136	149
0.00:14:00	02:00	0.56	16.92	03:33	0	0	143	138	149
0.00:16:00	01:05	0.04	2.39	25:07	0	0	119	115	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2014	31.98	01:53
29.09.2014	31.55	01:54
07.07.2016	31.30	01:55
10.09.2014	29.36	02:03
16.03.2015	28.02	02:08
19.09.2014	27.97	02:09
01.08.2019	26.99	02:13
04.05.2020	26.37	02:16
Dieses Training	19.78	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	12%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	21%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	28%
Aerob 137 - 155 bpm	38%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:25	0.05	420	0
2	00:12	0.00:15:07	5.36	434	0
3	00:15	0.00:16:09	5.59	438	0
4	00:06	0.00:16:45	5.62	439	0
5	00:08	0.00:16:53	5.62	439	0
∑	02:01