Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	112	102	124
0.50	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	106	100	113
1.00	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	111	108	115
1.50	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	129	112	140
2.00	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	137	132	147
2.50	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	142	138	150
3.00	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	135	132	138
3.50	0.50	01:01	29.51	02:02	0	0	143	132	150
4.00	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	141	138	152
4.50	0.50	00:58	31.03	01:56	0	0	140	138	142
5.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	129	118	142
5.50	0.36	01:33	13.98	04:17	0	0	129	124	135

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2020 15:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:14:58

Aktive Zeit:

0.00:13:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.31	06:27	0	0	113	102	124
0.00:02:00	02:00	0.94	28.17	02:08	0	0	108	100	113
0.00:04:00	02:00	0.93	27.76	02:10	0	0	125	108	140
0.00:06:00	02:00	1.01	30.41	01:58	12	1	140	132	150
0.00:08:00	02:00	0.82	24.46	02:27	0	0	139	132	150
0.00:10:00	02:00	1.01	30.30	01:59	1	3	140	138	152
0.00:12:00	02:00	0.70	21.02	02:51	0	0	128	118	142
0.00:14:00	00:58	0.15	9.10	06:35	0	0	130	124	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2014	31.98	01:53
29.09.2014	31.55	01:54
07.07.2016	31.30	01:55
10.09.2014	29.36	02:03
16.03.2015	28.02	02:08
19.09.2014	27.97	02:09
01.08.2019	26.99	02:13
04.05.2020	26.37	02:16
Dieses Training	23.48	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	28%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	48%
Aerob 137 - 155 bpm	24%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%