Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	108	87	121
0.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	120	100	137
1.00	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	127	122	133
1.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	127	122	132
2.00	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	130	116	135
2.50	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	120	117	132
3.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	133	128	137
3.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	132	129	137
4.00	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	121	116	126
4.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	134	116	149
5.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	147	132	155
5.50	0.13	00:40	11.97	05:01	0	0	130	127	131

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2020 07:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:12

Aktive Zeit:

0.00:14:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.58	03:37	0	0	108	87	121
0.00:02:00	02:00	0.82	24.50	02:27	0	0	124	102	137
0.00:04:00	02:00	0.89	26.79	02:14	0	0	128	122	135
0.00:06:00	02:00	0.87	26.21	02:17	0	0	124	116	137
0.00:08:00	02:00	0.87	26.04	02:18	0	0	132	128	137
0.00:10:00	02:00	0.66	19.86	03:01	0	0	121	116	126
0.00:12:00	02:00	0.74	22.12	02:43	0	0	146	134	155
0.00:14:00	01:12	0.23	11.49	05:13	0	0	133	127	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2014	31.98	01:53
29.09.2014	31.55	01:54
07.07.2016	31.30	01:55
10.09.2014	29.36	02:03
16.03.2015	28.02	02:08
19.09.2014	27.97	02:09
01.08.2019	26.99	02:13
04.05.2020	26.37	02:16
Dieses Training	22.23	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	15%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	63%
Aerob 137 - 155 bpm	19%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%