Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	106	83	121
0.50	0.50	00:45	40.00	01:30	0	0	127	121	131
1.00	0.50	00:58	31.03	01:56	0	0	121	114	127
1.50	0.50	00:53	33.96	01:46	0	0	124	118	130
2.00	0.50	00:50	36.00	01:40	0	0	124	121	131
2.50	0.50	00:50	36.00	01:40	0	0	124	116	130
3.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	118	114	129
3.50	0.50	00:51	35.29	01:42	0	0	154	128	161
4.00	0.50	00:50	36.00	01:40	0	0	158	156	162
4.50	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	154	147	158
5.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	134	125	146
5.50	0.10	00:38	9.79	06:08	0	0	128	122	133

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2020 17:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:47

Aktive Zeit:

0.00:11:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	83	115
0.00:01:00	01:00	0.39	23.32	02:34	0	0	106	98	118
0.00:02:00	01:00	0.62	37.22	01:37	0	0	125	117	131
0.00:03:00	01:00	0.52	31.44	01:54	0	0	121	114	127
0.00:04:00	01:00	0.56	33.42	01:48	0	0	124	118	130
0.00:05:00	01:00	0.58	34.93	01:43	0	0	125	121	131
0.00:06:00	01:00	0.52	30.99	01:56	0	0	120	116	127
0.00:07:00	01:00	0.54	32.51	01:51	0	0	127	114	158
0.00:08:00	01:00	0.59	35.43	01:42	0	0	159	156	162
0.00:09:00	01:00	0.53	31.85	01:53	0	0	157	156	158
0.00:10:00	01:00	0.30	17.89	03:21	0	0	144	127	153
0.00:11:00	01:00	0.32	19.16	03:08	0	0	131	125	136
0.00:12:00	00:47	0.13	10.26	05:51	0	0	130	122	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2014	31.98	01:53
29.09.2014	31.55	01:54
07.07.2016	31.30	01:55
10.09.2014	29.36	02:03
16.03.2015	28.02	02:08
19.09.2014	27.97	02:09
01.08.2019	26.99	02:13
04.05.2020	26.37	02:16
Dieses Training	26.29	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	17%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	56%
Aerob 137 - 155 bpm	11%
Anaerob 156 - 175 bpm	13%
Maximum 176 - 195 bpm	0%