Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	117	0	138
0.50	0.50	00:54	33.33	01:48	0	0	133	127	140
1.00	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	137	131	142
1.50	0.50	01:01	29.51	02:02	0	0	138	134	143
2.00	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	131	127	135
2.50	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	131	128	138
3.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	138	129	154
3.50	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	154	148	162
4.00	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	153	149	159
4.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	153	148	161
5.00	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	145	135	156
5.50	0.22	01:01	13.09	04:35	0	0	138	134	143

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2020 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:32

Aktive Zeit:

0.00:12:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.52	04:26	0	0	116	0	138
0.00:02:00	02:00	1.08	32.55	01:51	12	3	135	127	142
0.00:04:00	02:00	0.98	29.50	02:02	0	0	135	127	143
0.00:06:00	02:00	0.94	28.21	02:08	0	0	133	128	146
0.00:08:00	02:00	0.99	29.69	02:01	0	0	154	148	162
0.00:10:00	02:00	0.86	25.92	02:19	0	0	152	143	161
0.00:12:00	01:32	0.41	15.99	03:45	0	0	139	134	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2014	31.98	01:53
29.09.2014	31.55	01:54
07.07.2016	31.30	01:55
10.09.2014	29.36	02:03
16.03.2015	28.02	02:08
19.09.2014	27.97	02:09
01.08.2019	26.99	02:13
04.05.2020	26.37	02:16
Dieses Training	25.36	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	39%
Aerob 137 - 155 bpm	54%
Anaerob 156 - 175 bpm	6%
Maximum 176 - 195 bpm	0%