Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:56	21.53	02:47	23	63	138	96	166
5.00	5.00	11:22	26.39	02:16	4	24	151	139	164
10.00	5.00	10:50	27.69	02:10	0	35	161	149	173
15.00	5.00	51:24	5.84	10:17	81	52	121	92	164
20.00	5.00	10:44	27.95	02:09	29	5	122	115	136
25.00	5.00	10:51	27.65	02:10	47	15	130	112	143
30.00	1.72	04:51	21.23	02:50	14	12	133	120	146

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2020 12:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:01

Aktive Zeit:

0.01:14:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.17	18.99	03:10	13	44	128	96	154
0.00:10:00	10:00	4.38	26.30	02:17	15	29	151	139	166
0.00:20:00	10:00	4.75	28.49	02:06	4	31	157	149	166
0.00:30:00	10:00	3.27	19.64	03:03	2	40	161	133	173
0.00:40:00	10:00	0.15	0.88	08:23	0	0	136	122	154
0.00:50:00	10:00	0.27	1.61	37:17	0	0	138	115	158
0.01:00:00	10:00	0.10	0.63	35:52	0	0	115	93	134
0.01:10:00	10:00	0.65	3.87	15:30	0	0	107	92	134
0.01:20:00	10:00	4.45	26.69	02:15	38	0	115	102	127
0.01:30:00	10:00	4.65	27.88	02:09	23	8	125	115	138
0.01:40:00	10:00	4.60	27.57	02:11	45	16	130	112	143
0.01:50:00	04:01	1.29	19.31	03:06	15	9	133	120	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2014	28.09	02:08
23.08.2014	27.82	02:09
03.09.2014	27.09	02:13
10.05.2015	25.04	02:24
28.06.2014	24.91	02:25
23.08.2014	24.69	02:26
21.05.2016	24.51	02:27
30.04.2018	23.42	02:34
Dieses Training	16.69	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	4%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	14%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	37%
Aerob 137 - 155 bpm	29%
Anaerob 156 - 175 bpm	16%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:29	0.03	413	0
2	00:18	0.00:38:06	15.48	509	0
3	00:07	0.00:39:08	15.55	515	0
4	07:29	0.00:39:26	15.57	513	0
5	00:53	0.00:47:00	15.66	528	0
6	00:32	0.00:47:56	15.69	524	0
7	01:41	0.00:48:33	15.71	532	0
8	03:28	0.00:50:28	15.73	535	0
9	01:26	0.00:54:09	15.78	530	0
10	00:57	0.00:55:38	15.83	557	0
11	01:07	0.00:56:39	15.86	540	0
12	00:29	0.00:57:50	15.89	530	0
13	00:49	0.00:58:36	15.93	533	0
14	02:44	0.00:59:38	15.96	558	0
15	12:17	0.01:02:28	16.02	534	0
16	01:37	0.01:14:49	16.14	525	0
17	00:19	0.01:16:34	16.21	526	0
18	00:35	0.01:17:03	16.23	526	0
19	00:40	0.01:17:43	16.28	519	0
20	00:15	0.01:18:34	16.30	514	0
21	00:19	0.01:53:42	31.72	420	0
∑	39:09