Run.GPS Community Server - nahe Prindaal (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

DVG

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prindaal (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	84	75	97
1.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	121	84	145
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	41	11	103	87	126
3.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	22	142	115	149
4.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	0	136	121	150
5.00	1.00	02:30	24.00	02:30	9	0	140	125	148
6.00	1.00	03:46	15.93	03:46	8	22	111	97	143
7.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	0	145	132	162
8.00	1.00	02:49	21.30	02:49	24	0	124	114	142
9.00	0.23	03:14	4.36	13:46	0	0	135	118	153

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2022 19:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:54

Aktive Zeit:

0.00:28:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	88	76	97
0.00:05:00	05:00	1.03	12.42	04:50	0	73	99	75	145
0.00:10:00	05:00	1.31	15.75	03:49	47	3	112	89	141
0.00:15:00	05:00	1.69	20.33	02:57	2	33	135	87	149
0.00:20:00	05:00	1.77	21.21	02:50	15	10	137	112	150
0.00:25:00	05:00	1.42	17.05	03:31	8	16	125	97	162
0.00:30:00	05:00	1.43	17.16	03:30	29	6	132	114	156
0.00:35:00	01:54	0.02	0.51	57:31	0	0	121	118	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

91.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	19%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	14%
Fettverbrennung 110 - 128 bpm	24%
Aerob 129 - 146 bpm	34%
Anaerob 147 - 165 bpm	10%
Maximum 166 - 184 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

509

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:04:43	0.00	0	0
2	00:14	0.00:05:29	0.57	19	0
3	01:13	0.00:11:42	2.18	25	0
4	00:30	0.00:34:50	9.20	18	0
∑	02:19