Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	120	89	150
0.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	158	153	162
1.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	152	143	163
1.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	152	141	162
2.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	155	144	165
2.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	150	139	160
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	147	141	156
3.50	0.36	03:08	6.97	08:36	0	0	159	149	165

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2016 17:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:41

Aktive Zeit:

0.00:30:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.88	06:46	0	0	130	89	160
0.00:05:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	154	143	163
0.00:10:00	05:00	0.52	6.24	09:36	0	0	154	141	163
0.00:15:00	05:00	0.57	6.84	08:46	0	0	155	149	165
0.00:20:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	148	139	160
0.00:25:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	153	145	164
0.00:30:00	00:41	0.04	3.50	17:08	0	0	164	163	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:56 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	3%
Anaerob 128 - 157 bpm	62%
Maximum 158 - 170 bpm	30%