Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:16	14.06	04:16	17	56	112	87	139
1.00	1.00	03:25	17.56	03:25	2	2	109	96	135
2.00	1.00	03:22	17.82	03:22	7	7	163	148	170
3.00	1.00	03:19	18.09	03:19	0	0	166	163	178
4.00	1.00	04:01	14.94	04:01	1	11	167	162	176
5.00	1.00	07:59	7.52	07:59	10	67	164	140	181
6.00	0.46	02:15	12.39	04:51	0	0	140	140	140

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2019 08:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:41

Aktive Zeit:

0.00:23:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.25	15.00	04:00	18	56	111	87	139
0.00:05:00	05:00	1.47	17.60	03:25	7	4	137	96	170
0.00:10:00	05:00	1.53	18.32	03:17	3	7	164	154	178
0.00:15:00	05:00	1.18	14.10	04:15	1	17	171	162	181
0.00:20:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	159	140	178
0.00:25:00	03:41	0.59	9.64	06:13	0	0	140	140	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2015	17.73	03:23
23.05.2019	16.88	03:33
29.06.2015	16.47	03:39
28.04.2020	15.73	03:49
29.06.2015	15.41	03:54
26.05.2018	13.53	04:26
Dieses Training	13.52	04:26
20.05.2016	13.03	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	7%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	15%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	9%
Aerob 137 - 155 bpm	17%
Anaerob 156 - 175 bpm	44%
Maximum 176 - 195 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

411

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:26	0.04	447	0
2	00:25	0.00:20:51	5.54	434	0
3	00:11	0.00:22:53	5.82	489	0
4	00:49	0.00:23:12	5.83	490	0
5	01:09	0.00:24:14	5.83	487	0
6	00:16	0.00:25:36	5.90	481	0
7	01:14	0.00:27:26	6.41	579	0
∑	04:13