Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	128	89	144
0.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	131	126	142
1.00	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	135	131	141
1.50	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	146	135	152
2.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	150	146	154
2.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	150	146	161
3.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	154	151	160
3.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	150	148	153
4.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	155	149	159
4.50	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	151	145	159
5.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	147	141	155
5.50	0.14	02:32	3.28	18:17	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2020 16:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:17

Aktive Zeit:

0.00:19:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	115	89	137
0.00:02:00	02:00	0.85	25.38	02:22	0	0	135	126	144
0.00:04:00	02:00	0.59	17.58	03:25	0	0	132	126	140
0.00:06:00	02:00	0.62	18.60	03:14	0	0	146	135	153
0.00:08:00	02:00	0.68	20.41	02:56	0	0	149	146	154
0.00:10:00	02:00	0.52	15.55	03:52	0	0	153	146	161
0.00:12:00	02:00	0.64	19.34	03:06	0	0	151	148	154
0.00:14:00	02:00	0.65	19.38	03:06	0	0	154	149	159
0.00:16:00	02:00	0.50	14.89	04:02	0	0	151	145	159
0.00:18:00	02:00	0.46	13.70	04:23	0	0	147	142	155
0.00:20:00	02:00	0.12	3.69	16:16	0	0	141	141	142
0.00:22:00	01:17	0.02	1.01	59:13	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2014	18.20	03:18
23.05.2019	16.88	03:33
26.06.2015	16.58	03:37
29.06.2015	16.47	03:39
29.06.2015	15.41	03:54
22.09.2017	15.12	03:58
05.06.2014	14.60	04:07
Dieses Training	14.52	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	19%
Aerob 137 - 155 bpm	69%
Anaerob 156 - 175 bpm	10%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

477

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:01:40	0.00	0	0
2	01:00	0.00:19:43	5.49	416	0
3	00:16	0.00:21:09	5.57	467	0
4	00:08	0.00:21:37	5.58	459	0
5	00:05	0.00:21:57	5.61	461	0
6	00:08	0.00:22:05	5.62	461	0
7	00:57	0.00:22:19	5.63	459	0
∑	03:03