Run.GPS Community Server - nahe Alcalá de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Alcalá de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:21	6.20	09:41	47	23	0	0	0
2.00	2.00	12:07	9.90	06:03	13	31	0	0	0
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	27	27	0	0	0
6.00	2.00	09:21	12.83	04:41	14	17	0	0	0
8.00	2.00	11:01	10.89	05:31	24	23	0	0	0
10.00	2.00	07:44	15.52	03:52	18	18	0	0	0
12.00	2.00	10:30	11.43	05:15	36	35	0	0	0
14.00	2.00	14:16	8.41	07:08	46	40	0	0	0
16.00	2.00	13:00	9.23	06:30	38	31	0	0	0
18.00	1.51	14:56	6.07	09:53	671	662	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2024 20:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:21

Aktive Zeit:

0.01:45:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.08	07:26	22	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.19	05:53	16	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.61	05:39	28	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.07	12.44	04:49	14	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.57	05:11	29	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.24	13.42	04:28	18	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.05	12.31	04:52	36	34	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.45	8.70	06:54	25	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	30	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.32	7.89	07:36	667	23	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	03:21	0.33	5.90	10:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2023	11.49	05:13
16.02.2024	11.47	05:14
19.05.2023	11.18	05:22
13.01.2023	9.67	06:12
Dieses Training	9.49	06:19
20.01.2023	9.26	06:29
15.03.2024	9.05	06:38
10.03.2023	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

707

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.00	660	0
2	04:11	0.00:00:56	0.02	652	0
3	00:29	0.00:36:25	4.89	660	0
4	00:12	0.01:13:55	12.63	630	0
5	00:09	0.01:14:37	12.66	646	0
6	00:07	0.01:20:37	13.85	658	0
7	01:16	0.01:23:11	14.36	639	0
8	00:20	0.01:25:56	14.65	646	0
9	00:25	0.01:26:50	14.68	647	0
10	01:28	0.01:32:16	15.59	652	0
11	00:59	0.01:37:08	16.23	660	0
12	00:35	0.01:44:34	17.72	643	0
13	00:20	0.01:48:26	18.16	645	0
14	00:38	0.01:49:06	18.24	651	0
15	00:06	0.02:47:50	18.30	646	0
16	00:18	0.02:48:23	18.38	661	0
17	01:41	0.02:50:48	18.60	636	0
18	00:50	0.02:57:59	19.51	640	0
∑	14:31