Run.GPS Community Server - nahe Lesum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wieseltramp

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Lesum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:40	11.25	05:20	23	31	93	76	107
2.00	2.00	08:07	14.78	04:04	5	7	114	102	124
4.00	2.00	09:03	13.26	04:32	6	5	117	104	125
6.00	2.00	09:52	12.16	04:56	9	0	107	94	121
8.00	2.00	34:21	3.49	17:11	6	14	92	63	139
10.00	2.00	08:55	13.46	04:28	3	4	112	99	122
12.00	2.00	21:57	5.47	10:58	6	3	96	65	127
14.00	2.00	06:54	17.39	03:27	1	3	106	102	112
16.00	2.00	08:35	13.98	04:18	5	3	106	95	117
18.00	1.23	07:22	10.00	06:00	0	14	102	92	126

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2012 12:46:00

Dauer:

0.02:05:52

Aktive Zeit:

0.01:27:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.15	05:23	23	30	92	76	106
0.00:10:00	10:00	2.42	14.51	04:08	6	8	114	102	124
0.00:20:00	10:00	2.21	13.26	04:31	9	5	114	101	125
0.00:30:00	10:00	1.73	10.39	05:47	6	2	106	76	121
0.00:40:00	10:00	0.00	0.01	56:54	0	0	68	63	81
0.00:50:00	10:00	0.33	1.98	30:15	0	0	86	74	104
0.01:00:00	10:00	1.13	6.79	08:50	4	2	107	75	139
0.01:10:00	10:00	2.18	13.05	04:36	2	4	109	78	122
0.01:20:00	10:00	1.55	9.28	06:28	6	4	105	76	127
0.01:30:00	10:00	0.00	0.01	52:15	0	0	72	65	91
0.01:40:00	10:00	2.63	15.80	03:48	2	5	106	96	112
0.01:50:00	10:00	2.27	13.63	04:24	4	7	104	95	117
0.02:00:00	05:52	0.92	9.37	06:24	0	0	104	92	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2011	15.56	03:51
04.06.2010	14.36	04:11
21.05.2011	14.23	04:13
27.04.2010	14.21	04:13
18.05.2010	13.01	04:37
23.04.2010	12.96	04:38
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1078 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:05:52	19.23	9.16	06:33	84	64	99	61	139
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	17:53	0.00:39:20	8.22	42	0
2	01:08	0.00:57:39	8.29	46	0
3	05:37	0.01:05:14	9.68	46	0
4	13:14	0.01:27:13	13.40	47	0
∑	37:52