Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rudern

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:07	2.29	26:14	0	0	118	103	139
0.50	0.50	10:13	2.94	20:26	0	0	139	127	151
1.00	0.17	07:00	1.42	42:11	0	0	131	110	145

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2019 12:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:21

Aktive Zeit:

0.00:18:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.10	1.24	48:26	0	0	113	103	131
0.00:05:00	05:00	0.26	3.10	19:21	0	0	121	118	125
0.00:10:00	05:00	0.24	2.85	21:04	0	0	125	116	139
0.00:15:00	05:00	0.25	3.04	19:46	0	0	141	127	151
0.00:20:00	05:00	0.22	2.63	22:47	0	0	142	139	147
0.00:25:00	05:00	0.09	1.13	52:56	0	0	128	110	145
0.00:30:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	124	124	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:38 /km

Max. Tempo:

12:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2019	2.35	25:30
11.07.2019	2.34	25:41
Dieses Training	2.30	26:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	18%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	47%
Aerob 137 - 155 bpm	35%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.00	420	0
2	00:47	0.00:00:57	0.02	418	0
3	00:21	0.00:01:46	0.03	413	0
4	02:24	0.00:03:03	0.09	411	0
5	00:25	0.00:09:49	0.35	408	0
6	00:14	0.00:12:35	0.49	410	0
7	00:49	0.00:14:23	0.58	408	0
8	00:06	0.00:17:45	0.73	408	0
9	00:08	0.00:19:40	0.82	409	0
10	00:35	0.00:23:20	1.01	409	0
11	00:56	0.00:24:18	1.04	409	0
12	00:58	0.00:26:06	1.12	409	0
13	02:56	0.00:27:25	1.17	410	0
∑	11:00