Run.GPS Community Server - nahe Borgharen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Borgharen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	4	0	0	0
1.00	1.00	04:22	13.74	04:22	10	6	0	0	0
2.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	17	0	0	0
4.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	5	3	0	0	0
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	7	4	0	0	0
7.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	10	0	0	0
9.00	0.76	05:07	8.91	06:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2013 17:59:00

Dauer:

0.00:47:28

Aktive Zeit:

0.00:46:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.04	04:16	0	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.09	04:35	10	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.94	04:38	5	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.08	12.96	04:38	11	15	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.28	04:53	4	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.59	04:46	3	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.15	04:56	1	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.11	04:35	10	8	0	0	0
0.00:45:00	02:28	0.17	4.16	14:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2013	13.87	04:20
Sylvesterloop Elsloo 31.12.2012	13.50	04:27
23.12.2012	13.17	04:33
02.02.2014	13.14	04:34
16.10.2012	13.09	04:35
23.08.2014	12.96	04:38
29.03.2014	12.94	04:38
21.06.2013	12.82	04:41
Dieses Training	12.33	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:50	2.22	13.55	04:26	11	10	0	0	0
2	0.00:11:48	2.51	12.78	04:42	26	30	0	0	0
3	0.00:12:03	2.51	12.51	04:48	14	36	0	0	0
4	0.00:12:11	2.49	12.25	04:54	30	53	0	0	0