Run.GPS Community Server - nahe Służew (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hyrczax

Sportart:

Jogging

Ort:

Służew (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	7	0	59	59	59
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	4	59	59	59
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	59	59	59
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	8	59	59	59
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	59	59	59
5.00	1.00	04:52	12.33	04:52	5	0	59	59	59
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	59	59	59
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	8	3	59	59	59
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	3	0	59	59	59
9.00	0.18	00:47	14.14	04:15	0	0	59	59	59

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2013 18:08:00

Dauer:

0.00:49:18

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	59	59	59
0.00:05:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	59	59	59
0.00:10:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	59	59	59
0.00:15:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	59	59	59
0.00:20:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	59	59	59
0.00:25:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	59	59	59
0.00:30:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	59	59	59
0.00:35:00	05:00	1.02	12.30	04:53	1	2	59	59	59
0.00:40:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	59	59	59
0.00:45:00	04:18	1.03	14.31	04:12	1	0	59	59	59

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2012	13.06	04:36
10.10.2012	12.88	04:39
10.06.2013	12.83	04:41
09.06.2013	12.35	04:51
24.11.2011	12.32	04:52
XXII Bieg Powstania Warszawskiego 28.07.2012	12.14	04:57
02.10.2013	12.10	04:57
16.01.2013	11.93	05:02
Dieses Training	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

71 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

3 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

59.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

59 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	0	0	59	59	59
2	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	5	8	59	59	59
3	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	9	8	59	59	59
4	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	12	8	59	59	59
5	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	6	10	59	59	59
6	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	4	15	59	59	59
7	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	5	15	59	59	59
8	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	8	19	59	59	59
9	0.00:04:47	1.00	12.54	04:47	4	22	59	59	59