Run.GPS Community Server - nahe Nuth (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

rubelke2

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuth (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	16	18	0	0	0
1.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	28	0	0	0
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:07	7.39	08:07	7	0	0	0	0
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	22	0	0	0	0
6.00	0.40	02:21	10.11	05:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2009 08:11:00

Dauer:

0.00:43:36

Aktive Zeit:

0.00:43:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.39	11:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:36	0.61	10.15	05:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2009	9.28	06:28
11.04.2009	9.25	06:29
04.04.2009	9.21	06:31
17.03.2009	9.10	06:36
07.07.2009	8.92	06:43
07.04.2009	8.88	06:45
Dieses Training	8.80	06:49
15.07.2009	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	18	16	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	27	0	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	0	19	0	0	0
4	0.00:08:28	1.00	7.08	08:28	31	0	0	0	0
5	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	0	0	0	0	0
6	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	0	29	0	0	0
7	0.00:02:23	0.38	9.67	06:12	0	0	0	0	0