Run.GPS Community Server - nahe Martinsried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Martinsried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:15	2.11	28:30	0	0	93	49	152
0.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	116	109	122
1.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	125	110	135
1.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	136	130	141
2.00	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	142	138	146
2.50	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	130	113	145
3.00	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	136	133	140
3.50	0.34	01:30	13.68	04:23	0	0	120	65	140

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2014 19:09:00

Dauer:

0.00:23:43

Aktive Zeit:

0.00:12:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	70	49	90
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	77	68	89
0.00:04:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	76	147
0.00:06:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	83	152
0.00:08:00	02:00	0.03	0.97	02:05	0	0	95	84	104
0.00:10:00	02:00	0.06	1.77	33:58	0	0	94	65	149
0.00:12:00	02:00	0.33	10.01	06:00	0	0	108	65	130
0.00:14:00	02:00	0.67	20.14	02:59	0	0	116	109	122
0.00:16:00	02:00	0.85	25.55	02:21	0	0	132	117	138
0.00:18:00	02:00	0.75	22.57	02:40	0	0	140	121	146
0.00:20:00	02:00	0.75	22.43	02:40	0	0	130	113	140
0.00:22:00	01:43	0.39	13.78	04:21	0	0	123	65	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2014	11.62	05:10
13.02.2021	11.02	05:27
11.11.2008	10.96	05:28
14.06.2018	10.38	05:47
31.10.2008	10.26	05:51
29.11.2025	10.17	05:54
05.01.2014	9.95	06:02
Dieses Training	9.72	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.47 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:32	0.00	0.00	00:00	0	0	51	47	55
2	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	60	57	65
3	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	79	65	92
4	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	98	79	162
5	0.00:00:33	0.00	0.00	00:00	0	0	85	76	97
6	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	82	75	91
7	0.00:00:33	0.00	0.00	00:00	0	0	70	62	80
8	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	71	65	77
9	0.00:00:33	0.00	0.00	00:00	0	0	84	74	94
10	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	88	72	122
11	0.00:00:33	0.00	0.00	00:00	0	0	117	76	163
12	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	108	93	128
13	0.00:00:33	0.00	0.00	00:00	0	0	92	80	147
14	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	111	84	154
15	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	97	73	140
16	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	98	83	131
17	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	96	84	128
18	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	89	79	103
19	0.00:00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	97	87	103
20	0.00:00:29	0.03	3.73	16:05	0	0	104	94	126
21	0.00:00:30	0.03	3.54	16:57	0	0	100	91	111
22	0.00:00:28	0.02	1.89	31:45	0	0	96	87	98
23	0.00:00:29	0.01	1.70	35:18	0	0	82	73	87
24	0.00:00:29	0.00	0.16	15:00	0	0	98	77	149
25	0.00:00:33	0.04	4.36	13:46	0	0	72	63	89
26	0.00:00:28	0.00	0.37	42:10	0	0	123	100	130
27	0.00:00:30	0.08	9.73	06:10	0	0	104	83	130
28	0.00:00:27	0.19	24.81	02:25	0	0	114	108	118
29	0.00:00:32	0.13	14.60	04:07	0	0	112	104	120
30	0.00:00:29	0.19	23.48	02:33	0	0	118	114	122
31	0.00:00:31	0.18	20.99	02:52	0	0	116	109	120
32	0.00:00:29	0.17	20.72	02:54	10	9	115	107	120
33	0.00:00:28	0.20	24.47	02:27	0	11	123	116	129
34	0.00:00:30	0.22	25.64	02:20	0	0	132	128	135
35	0.00:00:29	0.21	25.27	02:22	0	0	133	129	137
36	0.00:00:30	0.23	28.16	02:08	0	0	137	136	138
37	0.00:00:30	0.24	28.85	02:05	0	3	140	137	142
38	0.00:00:29	0.21	26.64	02:15	0	0	142	138	146
39	0.00:00:32	0.24	27.19	02:12	0	0	145	142	146
40	0.00:00:29	0.06	7.73	07:46	0	0	134	127	142
41	0.00:00:30	0.11	13.32	04:30	0	0	124	110	127
42	0.00:00:26	0.17	23.48	02:33	0	0	124	117	132
43	0.00:00:31	0.23	26.24	02:17	0	2	134	132	137
44	0.00:00:29	0.22	25.88	02:19	0	0	136	133	140
45	0.00:00:29	0.21	25.82	02:19	0	2	139	137	140
46	0.00:00:31	0.16	18.40	03:16	0	0	131	126	139
47	0.00:00:31	0.04	4.14	14:30	0	0	120	111	126