Run.GPS Community Server - nahe Gol’yanovo (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

olenka

Sportart:

Jogging

Ort:

Gol’yanovo (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	16	0	0	0
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	16	6	0	0	0
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	3	0	0	0	0
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:33	9.16	06:33	15	0	0	0	0
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
10.00	0.16	00:43	13.73	04:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2014 20:27:00

Dauer:

0.01:00:37

Aktive Zeit:

0.00:43:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:37	0.13	12.79	04:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2013	12.13	04:57
31.08.2013	12.06	04:58
19.04.2014	11.39	05:16
22.06.2013	11.22	05:21
13.05.2014	11.16	05:23
23.05.2014	11.10	05:24
08.09.2013	11.09	05:25
10.11.2013	10.97	05:28
Dieses Training	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:05:21	0.82	181	0
2	00:36	0.00:16:35	2.62	175	0
3	00:31	0.00:19:13	3.09	174	0
4	00:31	0.00:26:38	4.35	174	0
5	00:34	0.00:34:04	5.63	169	0
6	00:36	0.00:35:51	5.92	170	0
7	00:37	0.00:38:08	6.30	170	0
8	00:51	0.00:39:24	6.53	170	0
9	00:55	0.00:42:09	6.96	170	0
10	00:43	0.00:49:52	8.23	163	0
11	01:06	0.00:50:49	8.35	160	0
12	00:56	0.00:52:04	8.57	156	0
13	00:37	0.01:00:30	10.03	151	0
∑	09:38