Run.GPS Community Server - nahe Gol’yanovo (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

olenka

Sportart:

Jogging

Ort:

Gol’yanovo (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	20	7	0	0	0
2.00	2.00	11:18	10.62	05:39	184	182	0	0	0
4.00	2.00	10:57	10.96	05:29	12	12	0	0	0
6.00	2.00	10:47	11.13	05:24	22	10	0	0	0
8.00	2.00	11:21	10.57	05:41	5	28	0	0	0
10.00	2.00	11:04	10.84	05:32	25	6	0	0	0
12.00	2.00	10:39	11.27	05:20	54	40	0	0	0
14.00	2.00	10:48	11.11	05:24	7	29	0	0	0
16.00	2.00	10:11	11.78	05:06	189	191	0	0	0
18.00	0.16	00:48	11.67	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2014 20:32:00

Dauer:

0.01:40:16

Aktive Zeit:

0.01:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	10	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.54	05:42	186	175	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.76	05:35	26	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	11.00	05:27	8	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.80	05:33	14	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.56	05:41	13	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.20	05:21	18	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.88	11.25	05:20	54	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.82	10.93	05:29	13	29	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.96	11.78	05:06	188	194	0	0	0
0.01:40:00	00:16	0.04	8.34	07:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.86	05:31
06.04.2014	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:03:12	0.42	176	0
2	01:04	0.00:03:53	0.56	176	0
3	00:51	0.00:09:28	1.45	181	0
4	00:35	0.00:13:35	2.09	165	0
5	00:52	0.00:14:32	2.25	168	0
6	02:00	0.00:22:43	3.76	175	0
7	00:42	0.00:34:07	5.85	165	0
8	01:23	0.00:34:59	5.99	166	0
9	00:35	0.00:38:11	6.56	175	0
10	00:38	0.00:41:55	7.25	166	0
11	00:35	0.00:43:50	7.62	160	0
12	00:34	0.00:50:45	8.85	168	0
13	00:34	0.00:55:17	9.63	171	0
14	00:53	0.00:55:59	9.74	170	0
15	00:51	0.01:07:12	11.80	163	0
16	00:48	0.01:09:07	12.16	164	0
17	02:10	0.01:14:37	13.18	184	0
18	01:16	0.01:29:32	15.97	168	0
19	01:02	0.01:30:59	16.24	165	0
20	01:12	0.01:34:40	16.94	166	0
21	01:06	0.01:36:03	17.22	178	0
22	00:33	0.01:38:23	17.66	161	0
∑	20:50