Run.GPS Community Server - nahe Rothem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	20	0	0	0
1.00	1.00	05:19	11.29	05:19	4	5	0	0	0
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	1	22	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:42	7.79	07:42	2	40	0	0	0
7.00	1.00	09:25	6.37	09:25	39	2	0	0	0
8.00	1.00	31:24	1.91	31:24	0	0	0	0	0
9.00	0.44	07:41	3.42	17:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2014 10:25:00

Dauer:

0.01:32:31

Aktive Zeit:

0.00:48:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.21	05:53	0	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.36	05:48	26	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.21	06:31	4	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.10	07:25	16	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.11	6.68	08:59	35	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.19	7.16	08:22	32	40	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:31	0.00	0.08	03:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2013	13.87	04:20
02.02.2014	13.14	04:34
16.10.2012	13.09	04:35
23.08.2014	12.96	04:38
29.03.2014	12.94	04:38
21.06.2013	12.82	04:41
20.06.2014	12.73	04:43
11.05.2012	12.71	04:43
Dieses Training	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:27:29	4.52	143	0
2	00:30	0.00:30:21	5.02	147	0
3	00:53	0.00:38:33	6.12	165	0
4	00:36	0.00:41:25	6.50	173	0
5	02:06	0.00:45:55	7.25	174	0
6	01:39	0.00:48:35	7.38	171	0
7	25:56	0.00:56:18	8.50	170	0
8	00:39	0.01:22:58	8.66	167	0
9	00:37	0.01:24:01	8.88	110	0
10	00:38	0.01:24:40	8.98	117	0
11	05:54	0.01:26:36	9.41	133	0
∑	40:12