Run.GPS Community Server - nahe Geleen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Geleen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	14:45	2.03	29:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	14:52	2.02	29:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
4.50	0.02	11:56	0.12	36:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2014 18:53:00

Dauer:

0.01:08:11

Aktive Zeit:

0.00:30:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	7	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.49	2.94	20:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.22	1.32	45:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	08:11	0.01	0.05	24:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2014	13.33	04:30
15.05.2013	12.81	04:41
Biesloop 23.09.2012	12.59	04:46
15.05.2013	12.48	04:48
09.08.2013	11.40	05:16
21.07.2014	10.10	05:57
12.08.2011	9.91	06:03
30.05.2013	8.26	07:16
Dieses Training	3.98	15:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:06:36	1.22	105	0
2	08:23	0.00:15:11	2.21	109	0
3	00:35	0.00:23:59	2.29	102	0
4	00:57	0.00:26:49	2.44	106	0
5	06:02	0.00:35:50	3.32	110	0
6	03:19	0.00:42:39	3.45	100	0
7	01:01	0.00:46:25	3.50	103	0
8	02:04	0.00:47:43	3.52	100	0
9	12:23	0.00:55:47	4.49	102	0
∑	37:08