Run.GPS Community Server - nahe Güttingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Güttingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	12	19	153	65	195
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	162	157	171
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	164	155	171
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	12	22	165	158	168
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	17	12	165	162	170
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	165	161	171
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	33	7	166	160	172
7.00	0.74	04:00	11.15	05:23	0	0	170	166	179

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2014 18:04:00

Dauer:

0.00:46:41

Aktive Zeit:

0.00:45:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	152	65	195
0.00:05:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	159	153	164
0.00:10:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	166	160	171
0.00:15:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	162	155	167
0.00:20:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	165	162	168
0.00:25:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	165	162	170
0.00:30:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	166	162	171
0.00:35:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	165	160	172
0.00:40:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	167	163	170
0.00:45:00	01:41	0.29	10.43	05:45	0	0	173	168	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
21.12.2016	10.05	05:58
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	2%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	1%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	0%
Aerob 132 - 149 bpm	1%
Anaerob 150 - 168 bpm	76%
Maximum 169 - 188 bpm	21%