Run.GPS Community Server - nahe Geleen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Geleen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	00:51	35.29	01:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	30:40	0.98	01:20	0	0	0	0	0
3.50	0.05	04:18	0.70	25:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2014 19:33:00

Dauer:

0.00:54:01

Aktive Zeit:

0.00:13:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.45	03:53	8	42	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.02	0.28	35:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.08	1.00	59:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.07	0.80	15:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.09	1.06	56:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.17	2.01	29:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.04	0.52	56:04	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.05	0.59	41:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:01	0.05	0.69	26:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.02.2012	11.74	05:07
16.04.2013	11.33	05:18
30.10.2014	9.60	06:15
30.09.2012	7.31	08:13
01.04.2013	6.55	09:10
Dieses Training	3.94	15:13
27.08.2013	3.04	19:43
13.05.2012	2.92	20:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:04:37	1.28	99	0
2	00:39	0.00:10:03	2.15	103	0
3	05:33	0.00:15:05	2.98	102	0
4	09:52	0.00:21:23	3.05	108	0
5	06:20	0.00:31:22	3.19	103	0
6	00:52	0.00:38:01	3.38	131	0
7	01:31	0.00:39:08	3.41	104	0
8	08:27	0.00:41:01	3.45	97	0
9	04:08	0.00:49:52	3.50	112	0
∑	40:31