Run.GPS Community Server - nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

lynnwinne

Sportart:

Jogging

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	117	87	139
0.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	160	139	224
1.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	165	123	207
1.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	84	78	103
2.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	146	80	184
2.50	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	143	114	184
3.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	149	149	149
3.50	0.49	07:14	4.05	14:49	0	0	130	111	149

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2015 20:26:00

Dauer:

0.00:42:44

Aktive Zeit:

0.00:40:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	113	87	139
0.00:05:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	158	139	224
0.00:10:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	160	97	207
0.00:15:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	83	78	103
0.00:20:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	158	83	184
0.00:25:00	05:00	0.37	4.40	13:38	0	0	134	114	163
0.00:30:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	149	149	149
0.00:35:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	137	111	149
0.00:40:00	02:44	0.09	1.97	30:25	0	0	114	111	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:07 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

225 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	17%