Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	19	37	147	69	161
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	5	16	163	161	167
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	164	160	170
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	62	36	159	136	164
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	23	19	166	162	170
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	167	164	170
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	170	167	173
7.00	0.15	00:50	11.06	05:26	0	0	175	170	179

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2015 17:43:00

Dauer:

0.00:43:19

Aktive Zeit:

0.00:42:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	145	69	157
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	162	156	167
0.00:10:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	163	161	166
0.00:15:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	165	160	170
0.00:20:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	158	136	164
0.00:25:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	165	161	170
0.00:30:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	167	164	169
0.00:35:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	169	166	173
0.00:40:00	03:19	0.54	9.83	06:06	0	0	172	167	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2017	10.49	05:43
19.03.2020	10.13	05:55
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
21.12.2016	10.05	05:58
Dieses Training	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	1%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	0%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	1%
Aerob 132 - 149 bpm	4%
Anaerob 150 - 168 bpm	71%
Maximum 169 - 188 bpm	23%