Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	40	17	138	91	170
2.00	2.00	13:00	9.23	06:30	19	21	115	76	137
4.00	2.00	12:56	9.28	06:28	21	58	120	66	176
6.00	2.00	11:04	10.84	05:32	39	14	164	131	181
8.00	2.00	11:01	10.89	05:31	9	10	158	128	177
10.00	2.00	11:12	10.71	05:36	16	10	161	93	183
12.00	2.00	11:23	10.54	05:41	19	13	158	102	178
14.00	2.00	12:10	9.86	06:05	23	12	158	121	183
16.00	1.43	08:25	10.23	05:52	18	20	162	143	186

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2015 18:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:21

Aktive Zeit:

0.01:40:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	33	17	137	91	164
0.00:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	16	9	123	96	170
0.00:20:00	10:00	1.65	9.87	06:05	21	23	96	66	120
0.00:30:00	10:00	1.44	8.65	06:56	5	44	157	118	177
0.00:40:00	10:00	1.85	11.07	05:25	38	10	162	131	181
0.00:50:00	10:00	1.82	10.91	05:30	4	13	159	128	177
0.01:00:00	10:00	1.78	10.70	05:36	16	5	161	93	183
0.01:10:00	10:00	1.76	10.57	05:41	19	17	157	102	178
0.01:20:00	10:00	1.64	9.85	06:05	18	11	157	121	183
0.01:30:00	10:00	1.69	10.13	05:55	17	19	161	143	178
0.01:40:00	02:21	0.38	9.60	06:15	0	0	167	153	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
17.06.2018	11.04	05:26
Dieses Training	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	7%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	6%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	17%
Aerob 134 - 153 bpm	16%
Anaerob 154 - 172 bpm	47%
Maximum 173 - 192 bpm	7%