Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:10	8.47	07:05	41	25	0	0	0
2.00	2.00	13:26	8.93	06:43	20	7	0	0	0
4.00	2.00	13:15	9.06	06:38	39	38	0	0	0
6.00	2.00	13:16	9.05	06:38	25	36	0	0	0
8.00	2.00	12:52	9.33	06:26	20	28	0	0	0
10.00	2.00	12:46	9.40	06:23	10	34	0	0	0
12.00	0.40	02:36	9.17	06:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2015 14:42:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:22:24

Aktive Zeit:

0.01:17:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.62	06:58	38	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.76	06:51	6	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.91	06:44	17	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.08	06:36	36	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	8	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.88	06:45	25	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	15	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.36	06:25	5	34	0	0	0
0.01:20:00	02:24	0.35	8.66	06:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2010	10.45	05:45
06.10.2010	10.45	05:45
28.09.2010	10.29	05:50
18.04.2012	10.08	05:57
13.10.2010	10.08	05:57
06.12.2011	10.07	05:58
12.04.2010	10.06	05:58
27.12.2011	10.04	05:59
Dieses Training	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:04:17	0.28	91	0
2	00:16	0.00:10:35	1.18	53	0
3	00:18	0.00:12:05	1.41	54	0
4	00:19	0.00:14:38	1.78	58	0
5	00:10	0.00:17:07	1.99	64	0
6	00:18	0.00:20:52	2.53	63	0
7	00:17	0.00:28:19	3.63	45	0
8	00:06	0.00:54:10	6.22	56	0
9	00:17	0.00:59:22	6.99	65	0
10	00:06	0.01:10:11	8.02	69	0
11	00:15	0.01:15:54	8.86	65	0
12	00:18	0.01:22:53	9.97	69	0
13	00:08	0.01:27:40	10.16	73	0
14	00:09	0.01:31:27	10.49	62	0
15	00:18	0.01:35:26	11.13	75	0
16	00:17	0.01:36:43	11.34	74	0
17	00:16	0.01:37:56	11.55	78	0
18	00:14	0.01:45:37	11.99	92	0
∑	04:14