Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:01	8.56	07:01	79	49	0	0	0
2.00	2.00	13:50	8.67	06:55	17	12	0	0	0
4.00	2.00	13:22	8.98	06:41	22	9	0	0	0
6.00	2.00	12:46	9.40	06:23	8	21	0	0	0
8.00	2.00	12:36	9.52	06:18	19	19	0	0	0
10.00	2.00	12:53	9.31	06:27	7	38	0	0	0
12.00	0.13	00:47	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 16:06:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:20:17

Aktive Zeit:

0.01:14:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	79	44	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.43	07:07	2	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.97	06:41	16	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.03	06:38	22	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.30	06:27	8	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.21	06:31	11	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.80	06:08	8	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	10	45	0	0	0
0.01:20:00	00:17	0.00	0.89	07:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2010	10.45	05:45
06.10.2010	10.45	05:45
28.09.2010	10.29	05:50
31.01.2010	10.23	05:52
02.02.2012	10.21	05:53
18.04.2012	10.08	05:57
13.10.2010	10.08	05:57
12.04.2010	10.06	05:58
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:23	10.29	9.03	06:39	117	144	0	0	0
2	0.00:11:54	1.83	9.24	06:30	139	146	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:03:06	0.27	101	0
2	00:14	0.00:07:58	0.97	81	0
3	00:15	0.00:09:27	1.20	70	0
4	00:17	0.00:11:00	1.42	62	0
5	00:17	0.00:13:40	1.79	66	0
6	00:09	0.00:16:08	2.01	68	0
7	00:19	0.00:19:57	2.53	69	0
8	00:16	0.00:27:22	3.62	59	0
9	00:12	0.00:29:46	3.86	60	0
10	00:19	0.00:40:36	5.49	50	0
11	00:09	0.00:45:46	6.10	53	0
12	00:17	0.00:50:14	6.78	61	0
13	00:10	0.00:55:33	7.24	61	0
14	00:16	0.01:05:27	8.68	66	0
15	00:19	0.01:12:20	9.79	72	0
16	00:09	0.01:20:24	10.29	69	0
17	00:17	0.01:24:16	10.92	71	0
18	00:15	0.01:25:38	11.14	73	0
19	00:17	0.01:26:52	11.34	77	0
20	00:06	0.01:28:53	11.42	81	0
21	00:05	0.01:34:05	11.83	94	0
∑	04:48