Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:11	8.46	07:05	63	29	0	0	0
2.00	2.00	13:34	8.85	06:47	19	17	0	0	0
4.00	2.00	12:44	9.42	06:22	16	9	0	0	0
6.00	2.00	13:33	8.86	06:46	7	25	0	0	0
8.00	2.00	12:51	9.34	06:26	16	15	0	0	0
10.00	2.00	13:25	8.94	06:43	23	48	0	0	0
12.00	0.03	00:06	16.66	03:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2015 15:57:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:20:26

Aktive Zeit:

0.01:14:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.57	07:00	59	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.67	06:55	4	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.48	8.90	06:45	16	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	12	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.82	06:48	5	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.07	06:37	9	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.43	06:22	23	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.95	06:42	10	31	0	0	0
0.01:20:00	00:26	0.04	5.03	11:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2010	10.45	05:45
28.09.2010	10.29	05:50
31.01.2010	10.23	05:52
02.02.2012	10.21	05:53
18.04.2012	10.08	05:57
13.10.2010	10.08	05:57
12.04.2010	10.06	05:58
27.12.2011	10.04	05:59
Dieses Training	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1192 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:01	0.26	7.62	07:52	0	0	0	0	0
2	0.01:18:24	11.77	9.01	06:40	135	136	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:03:46	0.26	105	0
2	00:10	0.00:08:37	0.84	77	0
3	00:18	0.00:10:46	1.14	64	0
4	00:16	0.00:12:20	1.37	56	0
5	00:16	0.00:14:58	1.75	53	0
6	00:18	0.00:21:44	2.52	60	0
7	00:18	0.00:29:06	3.61	59	0
8	00:16	0.00:32:56	4.18	66	0
9	00:18	0.00:41:33	5.49	53	0
10	00:12	0.00:47:18	6.14	60	0
11	00:17	0.00:51:33	6.76	60	0
12	00:15	0.01:10:50	8.16	72	0
13	00:18	0.01:14:12	8.62	75	0
14	00:18	0.01:21:20	9.74	68	0
15	00:10	0.01:26:28	10.22	86	0
16	00:17	0.01:28:01	10.46	75	0
17	00:17	0.01:30:35	10.86	70	0
18	00:18	0.01:32:00	11.08	69	0
19	00:19	0.01:33:21	11.29	75	0
20	00:08	0.01:35:07	11.36	73	0
∑	05:13