Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:03	8.54	07:02	44	13	0	0	0
2.00	2.00	13:40	8.78	06:50	31	17	0	0	0
4.00	2.00	13:34	8.85	06:47	16	14	0	0	0
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	10	20	0	0	0
8.00	2.00	12:27	9.64	06:13	13	17	0	0	0
10.00	2.00	12:52	9.33	06:26	10	36	0	0	0
12.00	0.01	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2015 15:46:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:19:30

Aktive Zeit:

0.01:13:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	38	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.86	06:46	16	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.46	8.78	06:50	15	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.80	06:49	16	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.37	06:24	11	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.30	06:27	19	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	5	14	0	0	0
0.01:10:00	09:30	1.46	9.20	06:31	7	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2010	10.45	05:45
28.09.2010	10.29	05:50
31.01.2010	10.23	05:52
02.02.2012	10.21	05:53
18.04.2012	10.08	05:57
13.10.2010	10.08	05:57
12.04.2010	10.06	05:58
27.12.2011	10.04	05:59
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:04	6.11	8.71	06:53	45	94	0	0	0
2	0.00:37:26	5.91	9.47	06:20	119	117	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:06:53	0.87	80	0
2	00:15	0.00:07:31	0.95	75	0
3	00:16	0.00:09:05	1.17	72	0
4	00:17	0.00:10:42	1.41	70	0
5	00:15	0.00:13:17	1.79	64	0
6	00:10	0.00:16:49	2.01	64	0
7	00:18	0.00:20:38	2.56	66	0
8	00:20	0.00:28:05	3.66	62	0
9	00:18	0.00:40:30	5.50	57	0
10	00:17	0.00:48:14	6.11	55	0
11	00:19	0.00:52:24	6.77	59	0
12	00:17	0.01:08:22	9.27	69	0
13	00:18	0.01:11:14	9.71	73	0
14	00:07	0.01:23:25	10.22	76	0
15	00:18	0.01:24:55	10.46	72	0
16	00:17	0.01:27:17	10.85	78	0
17	00:17	0.01:28:39	11.08	77	0
18	00:18	0.01:29:56	11.27	77	0
19	00:10	0.01:32:10	11.35	77	0
∑	05:00