Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	32	35	0	0	0
1.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:06	8.45	07:06	4	5	0	0	0
3.00	1.00	06:56	8.65	06:56	1	4	0	0	0
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	17	2	0	0	0
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	3	14	0	0	0
7.00	1.00	06:39	9.02	06:39	10	13	0	0	0
8.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:40	9.00	06:40	7	7	0	0	0
10.00	0.23	01:20	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2016 13:20:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:09:51

Aktive Zeit:

0.01:04:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.49	07:04	43	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.40	8.42	07:08	9	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.71	06:53	11	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.78	06:50	17	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.78	06:50	9	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.16	06:33	15	15	0	0	0
0.01:00:00	09:51	1.50	9.15	06:33	7	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2019	14.88	04:02
04.08.2024	13.02	04:37
m_Run 30.10.2021	12.53	04:47
04.11.2020	10.69	05:37
12.07.2010	10.68	05:37
07.10.2009	10.56	05:41
11.07.2025	10.49	05:43
21.08.2010	10.23	05:52
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:06:55	0.97	80	0
2	00:17	0.00:08:32	1.21	77	0
3	00:17	0.00:10:07	1.42	68	0
4	00:16	0.00:12:49	1.79	63	0
5	00:05	0.00:15:39	2.02	66	0
6	00:17	0.00:19:33	2.57	65	0
7	00:16	0.00:27:09	3.67	64	0
8	00:04	0.00:29:51	3.91	64	0
9	00:19	0.00:50:23	6.52	53	0
10	00:19	0.00:57:53	7.63	54	0
11	00:18	0.01:02:21	8.33	58	0
12	00:31	0.01:04:29	8.66	56	0
13	00:17	0.01:06:58	9.04	67	0
14	00:11	0.01:09:34	9.17	66	0
15	00:18	0.01:11:09	9.41	69	0
16	00:17	0.01:13:43	9.80	64	0
17	00:16	0.01:15:08	10.02	67	0
∑	04:37