Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:38	7.86	07:38	59	0	0	0	0
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	14	13	0	0	0
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	1	7	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	5	9	0	0	0
8.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:18	9.52	06:18	6	8	0	0	0
11.00	0.46	02:53	9.50	06:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2016 09:46:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:16:55

Aktive Zeit:

0.01:12:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.27	07:15	68	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.45	8.70	06:54	14	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.46	8.73	06:52	7	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.81	06:49	13	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.32	06:26	6	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.02	06:39	9	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.45	06:21	11	7	0	0	0
0.01:10:00	06:55	1.07	9.31	06:27	3	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2019	14.88	04:02
04.08.2024	13.02	04:37
11.07.2025	10.49	05:43
28.09.2010	10.29	05:50
31.01.2010	10.23	05:52
02.02.2012	10.21	05:53
14.04.2011	10.16	05:54
18.04.2012	10.08	05:57
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

374

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:02:51	0.26	111	0
2	00:15	0.00:09:11	1.14	81	0
3	00:19	0.00:10:45	1.38	70	0
4	00:09	0.00:16:39	1.97	72	0
5	00:15	0.00:20:28	2.49	60	0
6	00:11	0.00:31:26	3.71	71	0
7	00:15	0.00:43:13	5.46	55	0
8	00:10	0.00:50:07	6.07	67	0
9	00:18	0.00:54:21	6.74	65	0
10	00:10	0.01:05:20	7.73	79	0
11	00:21	0.01:18:03	9.69	68	0
12	00:11	0.01:20:37	9.87	70	0
13	00:06	0.01:23:19	10.19	68	0
14	00:17	0.01:27:20	10.85	72	0
15	00:18	0.01:28:42	11.05	74	0
16	00:15	0.01:30:01	11.26	78	0
∑	03:45