Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:52	8.07	07:26	77	4	0	0	0
2.00	2.00	13:58	8.59	06:59	15	13	0	0	0
4.00	2.00	14:07	8.50	07:04	27	12	0	0	0
6.00	2.00	14:06	8.51	07:03	13	21	0	0	0
8.00	2.00	13:24	8.96	06:42	9	12	0	0	0
10.00	2.00	13:52	8.65	06:56	2	33	0	0	0
12.00	0.08	00:30	9.96	06:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2016 16:58:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:24:52

Aktive Zeit:

0.01:19:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.08	07:25	69	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.56	07:01	14	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.58	07:00	7	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.42	8.50	07:04	23	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.42	07:07	8	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.50	07:04	9	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.08	06:37	9	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.44	8.63	06:57	3	16	0	0	0
0.01:20:00	04:52	0.69	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2010	10.45	05:45
06.10.2010	10.45	05:45
28.09.2010	10.29	05:50
31.01.2010	10.23	05:52
02.02.2012	10.21	05:53
18.04.2012	10.08	05:57
13.10.2010	10.08	05:57
12.04.2010	10.06	05:58
Dieses Training	8.54	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

388

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:46	8.27	8.44	07:07	46	126	0	0	0
2	0.00:26:05	3.81	8.77	06:50	88	137	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:07:19	0.93	85	0
2	00:17	0.00:08:50	1.14	83	0
3	00:19	0.00:10:24	1.38	75	0
4	00:18	0.00:11:26	1.54	68	0
5	00:18	0.00:12:05	1.62	68	0
6	00:03	0.00:15:09	1.98	70	0
7	00:05	0.00:15:13	1.98	70	0
8	00:17	0.00:18:55	2.50	66	0
9	00:18	0.00:47:49	5.51	60	0
10	00:16	0.00:56:29	6.72	59	0
11	00:10	0.01:04:57	7.71	54	0
12	00:04	0.01:09:36	8.27	63	0
13	00:21	0.01:18:53	9.65	67	0
14	00:11	0.01:23:41	10.17	66	0
15	00:16	0.01:28:01	10.80	64	0
16	00:16	0.01:29:25	11.01	67	0
17	00:17	0.01:30:49	11.24	72	0
18	00:09	0.01:32:01	11.29	73	0
19	00:17	0.01:33:48	11.52	81	0
∑	04:30