Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:38	7.86	07:38	27	3	0	0	0
1.00	1.00	07:16	8.26	07:16	12	8	0	0	0
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:04	8.49	07:04	21	31	0	0	0
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	9	22	0	0	0
7.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:57	8.63	06:57	5	17	0	0	0
9.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
10.00	0.73	04:44	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 11:27:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:15:09

Aktive Zeit:

0.01:10:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.10	07:25	32	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.39	8.36	07:11	14	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.60	06:58	16	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.46	07:05	24	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.08	06:36	15	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.76	06:51	21	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	2	27	0	0	0
0.01:10:00	05:09	0.76	8.84	06:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2019	14.88	04:02
04.08.2024	13.02	04:37
m_Run 30.10.2021	12.53	04:47
12.07.2010	10.68	05:37
07.10.2009	10.56	05:41
11.07.2025	10.49	05:43
21.08.2010	10.23	05:52
31.01.2010	10.23	05:52
Dieses Training	8.56	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

365

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:00	0.27	8.14	07:22	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:37:56	5.31	8.40	07:09	59	81	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:16:47	2.48	8.86	06:46	93	109	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:18:25	2.66	8.67	06:55	128	100	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:04:06	0.27	90	0
2	00:11	0.00:08:43	0.75	81	0
3	00:17	0.00:10:10	0.93	76	0
4	00:19	0.00:11:45	1.13	86	0
5	00:17	0.00:13:21	1.38	81	0
6	00:18	0.00:16:05	1.75	83	0
7	00:04	0.00:18:28	1.97	74	0
8	00:21	0.00:22:19	2.50	70	0
9	00:19	0.00:30:04	3.60	73	0
10	00:09	0.00:47:14	5.58	69	0
11	00:19	0.00:53:15	6.43	55	0
12	00:19	0.01:00:46	7.56	55	0
13	00:06	0.01:05:38	8.06	64	0
14	00:18	0.01:07:15	8.31	62	0
15	00:17	0.01:10:22	8.77	69	0
16	00:17	0.01:11:27	8.92	74	0
17	00:20	0.01:12:55	9.13	74	0
18	00:09	0.01:19:30	9.73	86	0
∑	04:35