Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	18	5	155	75	171
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	10	13	165	164	166
2.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	166	140	173
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	27	22	168	161	173
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	171	166	174
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	32	14	167	161	172
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	167	161	171
7.00	1.00	06:14	9.61	06:14	0	0	171	167	180

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2017 16:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:14

Aktive Zeit:

0.00:48:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	154	75	171
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	165	163	166
0.00:10:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	163	140	171
0.00:15:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	170	168	173
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	167	161	173
0.00:25:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	171	167	174
0.00:30:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	169	166	172
0.00:35:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	166	161	171
0.00:40:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	169	165	172
0.00:45:00	04:14	0.63	8.93	06:43	0	0	172	167	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	1%
Anaerob 148 - 166 bpm	34%
Maximum 167 - 185 bpm	65%