Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	15	13	152	79	162
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	166	160	169
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	170	163	179
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	168	163	172
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	24	47	172	167	176
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	171	166	175
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	171	167	174
7.00	0.97	05:59	9.72	06:10	0	0	176	172	184

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2017 16:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:23

Aktive Zeit:

0.00:48:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	150	79	162
0.00:05:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	164	160	168
0.00:10:00	05:00	0.81	9.72	06:11	0	0	166	163	170
0.00:15:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	171	166	179
0.00:20:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	168	163	172
0.00:25:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	172	169	176
0.00:30:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	172	170	174
0.00:35:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	171	166	175
0.00:40:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	171	167	175
0.00:45:00	04:23	0.69	9.42	06:22	0	0	177	173	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	22%
Maximum 167 - 185 bpm	77%