Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	15	18	155	95	168
1.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	156	121	172
2.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	0	152	110	174
3.00	1.00	27:29	2.18	27:29	4	18	135	107	175
4.00	1.00	17:19	3.46	17:19	0	0	138	117	166
5.00	1.00	08:33	7.02	08:33	10	12	143	113	170
6.00	1.00	09:22	6.41	09:22	16	4	136	109	170
7.00	0.15	02:20	3.89	15:27	0	0	124	120	129

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2017 14:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:17

Aktive Zeit:

0.00:59:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	19	25	154	95	172
0.00:10:00	10:00	1.04	6.23	09:38	23	15	152	110	174
0.00:20:00	10:00	1.13	6.78	08:51	7	23	150	118	175
0.00:30:00	10:00	0.11	0.66	30:57	0	0	132	107	163
0.00:40:00	10:00	0.22	1.34	44:47	0	0	133	108	159
0.00:50:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	142	118	166
0.01:00:00	10:00	0.49	2.91	20:36	0	0	127	113	149
0.01:10:00	10:00	1.15	6.88	08:43	18	12	141	109	170
0.01:20:00	08:17	0.83	6.01	09:59	0	0	140	110	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:19 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 105 bpm	1%
Aufwärmen 106 - 126 bpm	30%
Fettverbrennung 127 - 147 bpm	30%
Aerob 148 - 168 bpm	28%
Anaerob 169 - 189 bpm	10%
Maximum 190 - 211 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

259.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

911

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:06:41	1.10	345	0
2	00:09	0.00:10:10	1.47	353	0
3	00:16	0.00:15:59	2.36	352	0
4	00:06	0.00:16:36	2.36	346	0
5	01:46	0.00:16:46	2.37	347	0
6	00:37	0.00:18:43	2.37	352	0
7	00:06	0.00:22:32	2.92	345	0
8	00:06	0.00:25:54	3.32	357	0
9	00:14	0.00:30:21	3.65	359	0
10	01:10	0.00:30:37	3.66	361	0
11	00:13	0.00:31:56	3.66	356	0
12	00:35	0.00:32:27	3.66	358	0
13	01:15	0.00:33:07	3.67	358	0
14	01:55	0.00:34:32	3.67	361	0
15	00:53	0.00:36:32	3.67	361	0
16	00:35	0.00:37:49	3.74	359	0
17	00:41	0.00:38:32	3.74	360	0
18	01:18	0.00:39:20	3.75	359	0
19	00:24	0.00:40:43	3.75	358	0
20	01:25	0.00:41:20	3.75	354	0
21	00:06	0.00:43:21	3.81	356	0
22	00:10	0.00:44:49	3.91	354	0
23	00:29	0.00:45:02	3.92	352	0
24	00:06	0.00:45:35	3.92	357	0
25	00:09	0.00:45:45	3.92	358	0
26	00:10	0.00:46:00	3.92	358	0
27	00:08	0.00:46:41	3.96	356	0
28	00:16	0.00:46:53	3.96	360	0
29	01:54	0.00:47:15	3.96	360	0
30	00:29	0.00:49:19	3.97	359	0
31	00:12	0.00:49:59	3.97	362	0
32	00:31	0.00:50:26	4.01	359	0
33	01:08	0.00:51:04	4.01	357	0
34	00:15	0.00:52:34	4.04	361	0
35	00:05	0.00:56:05	4.41	335	0
36	00:05	0.00:58:17	4.63	339	0
37	00:06	0.00:58:23	4.63	339	0
38	00:11	0.00:58:34	4.64	338	0
39	00:14	0.00:58:47	4.64	338	0
40	00:07	0.01:00:03	4.69	340	0
41	00:07	0.01:00:41	4.74	339	0
42	00:18	0.01:00:53	4.74	338	0
43	00:11	0.01:01:15	4.75	339	0
44	00:10	0.01:01:50	4.77	341	0
45	00:34	0.01:02:11	4.78	344	0
46	00:38	0.01:03:12	4.81	349	0
47	00:07	0.01:04:03	4.81	349	0
48	00:56	0.01:04:14	4.81	350	0
49	00:24	0.01:06:06	4.90	350	0
50	00:06	0.01:06:46	4.91	342	0
51	00:47	0.01:27:29	7.15	337	0
∑	24:58