Run.GPS Community Server - nahe Beggendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Michael1103

Sportart:

Jogging

Ort:

Beggendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
5.00	0.41	01:56	12.83	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2017 15:56:00

Dauer:

0.00:30:01

Aktive Zeit:

0.00:28:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.44	04:49	10	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2015	12.50	04:48
18.09.2015	12.47	04:49
10.08.2015	12.42	04:50
12.08.2015	12.41	04:50
13.09.2015	12.40	04:50
04.08.2015	12.33	04:52
29.07.2015	12.30	04:53
01.11.2015	12.16	04:56
Dieses Training	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:03:00	0.63	153	0
2	00:16	0.00:08:02	1.59	144	0
3	00:15	0.00:13:03	2.46	158	0
4	00:19	0.00:18:03	3.30	171	0
5	00:16	0.00:23:05	4.13	166	0
6	00:17	0.00:28:06	5.03	162	0
∑	01:41