Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	23	19	138	80	149
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	16	17	156	146	165
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	159	148	172
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	157	147	167
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	40	2	157	145	169
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	27	18	160	155	169
6.00	0.39	02:45	8.45	07:06	0	0	158	149	170

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2017 09:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:38:10

Aktive Zeit:

0.00:37:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	136	80	149
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	153	146	165
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	155	148	164
0.00:15:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	161	147	172
0.00:20:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	160	148	169
0.00:25:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	156	145	165
0.00:30:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	160	156	169
0.00:35:00	03:10	0.41	7.83	07:40	0	0	158	149	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.10.2017	10.54	05:42
12.12.2019	10.20	05:53
16.04.2015	10.15	05:55
19.03.2020	10.13	05:55
27.06.2013	10.06	05:58
27.07.2014	10.04	05:59
Dieses Training	10.04	05:59
14.08.2014	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	16%
Anaerob 148 - 166 bpm	73%
Maximum 167 - 185 bpm	9%