Run.GPS Community Server - nahe Moorsee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Jogging

Ort:

Moorsee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	7	16	153	108	176
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	169	167	175
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	19	15	170	167	176
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	171	166	179
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	11	19	174	168	179
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	3	7	175	169	181
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	14	4	177	174	181
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	176	174	179
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	168	152	181
9.00	0.95	06:33	8.71	06:54	0	0	164	154	168

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2018 15:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:11

Aktive Zeit:

0.00:54:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	148	108	175
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	169	162	176
0.00:10:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	168	167	170
0.00:15:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	170	166	176
0.00:20:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	173	168	179
0.00:25:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	175	171	179
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	176	169	181
0.00:35:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	177	174	180
0.00:40:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	177	174	181
0.00:45:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	165	152	180
0.00:50:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	164	160	168
0.00:55:00	02:11	0.24	6.71	08:56	0	0	164	154	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.01.2014	11.41	05:16
24.01.2014	10.69	05:37
29.12.2013	10.59	05:40
16.12.2013	10.59	05:40
05.03.2014	10.54	05:42
28.01.2014	10.52	05:42
09.12.2013	10.50	05:43
13.01.2014	10.46	05:44
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	2%
Aerob 137 - 156 bpm	4%
Anaerob 157 - 175 bpm	62%
Maximum 176 - 196 bpm	31%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:04	0.23	88	0
2	00:18	0.00:07:09	1.14	93	0
3	00:19	0.00:12:09	2.05	85	0
4	00:19	0.00:32:08	5.76	99	0
5	00:17	0.00:37:19	6.73	92	0
6	00:20	0.00:42:08	7.67	88	0
7	00:20	0.00:46:48	8.43	89	0
8	00:08	0.00:57:02	9.95	91	0
∑	02:18